A családomban pár rokonnál depressziót állapítottak meg az elmúlt két évtizedben. Kiderült, hogy hajlamosak vagyunk rá, én is és a gyerekeim is. Mostanság elégge stresszes időszakot élek, és érzem, néha nem tudok megküzdeni a fáradtsággal és a kedvetlenséggel. Kimondottan nagy erőbedobás kell ahhoz, hogy reggel felkeljek az ágyból és egyáltalán csináljak valamit. Levert vagyok, ideges, ingerlékeny, fáradt. Érzem, hogy ez így nem jó, mert a családra és a munkámra is kihat ez az állapot, és rossz vége lesz. Pszichiátert nem akarok felkeresni, mert baromi drága a privát, az állami pedig bekerül az orvosi leleteim közé. Gyógyszert pedig amúgy sem szednék, mert nem akarom, hogy leszedáljanak vagy ilyenek. Hogyan lehet kijönni a depresszióból egyedül, gyógyszerek és pszichiáter nélkül, szerintetek?

Édesanyám körülbelül két éve megváltozott, a válás nagyon megviselte, utána közvetlenül meghalt az apja. Aggódom, hogy valamilyen mentális problémája van. Mit jelent a bipoláris zavar betegség? Mik a bipoláris zavar tünetei? Szinte munkaképtelenné vált hónapokra, folyamatosan kiíratta magát a háziorvossal, akinek mondvacsinált ürügyeket talált ki havonta legalább egyszer. Ezért majdnem kirúgták, akkor keresett más munkát, könnyebbet, kevesebb felelősséggel, mert azt panaszolta, hogy túl sokat kérnek tőle és mindenért ő a hibás, ha valamit elront. Most ezen a munkahelyen ismét ezt csinálja, már megint nem jó semmi. A családtagoknak ígérget, de nem tartja be, csak ha az ő érdekeit képviseli a dolog. A gyerekemet nem merném rábízni, mert egyáltalán nincs figyelemmel semmire és nem is következetes. Nem érdekli, mit kérek tőle, mert ő az okos, más mindenki hülye. Ha ez nem lenne elég, még szeszélyes is, nem lehet tudni, mi vidítja fel vagy borítja ki, sokszor több hete történt dolog miatt idegesíti fel magát, amikor nyugodt is lehetne. Ha boldog, nevet, harsány, kicsattan, ha pedig szomorú vagy stresszes, akkor depressziós, sötét és passzív hangulatba kerül.