Nem tudok hízni 28 éves vagyok és 45 kiló.Valószínűleg a genetika miatt. De nagyon örülnék ha valahogy legalább 5 kiló rajtam maradna. Köszönöm a válaszokat

Mennyit lehet hízni 1000 kalóriától? 1000 kalória hány kg?

Nagymamám cukorbeteg, 68 éves, és 1-2 hónapja gyógyszerről inzulin injekcióra váltott, mert nagy volt az ingadozás a vércukorszintjében, és azt a gyógyszerekkel nem lehet rövid idő alatt megfelelően szabályozni.Az a baj, hogy nagyon szereti az édes dolgokat, gyümölcsöket, zöldségeket, és most derül ki, mit és mennyit ehet bizonyos dolgokból, hogy sem rövid-, sem hosszú távon ne befolyásolja negatívan a vércukorszintjét.Azt szeretném kérdezni, kinek mi a tapasztalata bizonyos gyümölcsökkel kapcsolatban, diabéteszesek ehetnek-e egyáltalán? Milyen gyümölcsöt ehet a cukorbeteg, ha inzulinos és szúrja magát minden nap?

Életmódváltásba szeretnék fogni, de tartok attól, hogy az a kevés fizetésemből nem jönne ki, hogy minden nap rendeljek valamilyen spéci kiszállítótól, pedig van már elég sok egészséges étel rendelési lehetőség. Szeretnék én főzni, de egyszerű és nagyszerű ételeket, nem ételkülönlegességeket, mert sem időm, sem pénzem nincs gasztronómiai alkotásokra. Amit szeretnék betartani, az a fehér cukor- és lisztmentes étrend, ahol a helyeret zöldséggel, tejtermékekkel vagy gluténmentes pékáruval, esetleg extrudált kernyérrel helyettesítem. Mit gondoltok, kihozható egy jó étrend közel ugyanannyiból havonta, mintha nem változtattam volna?