Mi az amiért nehéz megszabadulni,(vagy nem is lehet) a nagy hastól férfi esetében? A diéta, csöklentett kalória bevitel fogyást eredményez, de a has (pocak) marad. Miért? hosszantartó diétával lehet eredményt elérni?...bár a hasban nem háj(szalonna)van..

Nem tudok hízni 28 éves vagyok és 45 kiló.Valószínűleg a genetika miatt. De nagyon örülnék ha valahogy legalább 5 kiló rajtam maradna. Köszönöm a válaszokat

Elkezdtem edzeni és telepítettem egy lépésszámoló alkalmazást, viszont tudni szeretném, hogy 10000 lépés hány km? 10000 lépés kb. hány kilométernek felel meg?