Névtelen
A migrénes fejfájás hogyan kezelhető házilag?
Visszatérő, migrénes fejfájást tapasztalok évek óta. A fájdalom rohamszerűen jelentkezik, először enyhébb, majd egyre intenzívebb fájdalmat tapasztalok. Általában a fej egyik oldalát érinti, de néha kétoldalú. A migrénes roham általában havonta három-négyszer jelentkezik nálam, és néhány órától akár egy napig is eltart. Adnátok néhány tippet, mivel kezelhetném házilag?
1 válasz
A migrén mai napig az orovosok számára is tisztázatlan. Az orvostudomány jelenlegi álláas szerint a migrén hátterében az agy erek görcsös összehúzódása áll. Fontos lenne orvoshoz fordulnod, ha gyakran tapasztalod a problémát de néhány házi módszer is segíthet elviselhetőbbé tenni a fájdalmat.
Migrén alatt az emberek általában érzékenyebbé válnak a fényre, ezért otthon ilyenkor a függönyök behúzása segíthet. Ha nincs rá lehetőség az árnyékolásra, akkor használj napszemüveget. Bizonyított tény, hogy a kék fények (számítógép, laptop, okostelefon) is sokat ront a helyzeten. Az erős zajok is felerősíthetik a migrénes tüneteket, ilyenkor jobb egy csendes, hűvös, sötét szobában tartózkodni.
Néhány esetben segíthet, a meleg és hideg vizes borogatás.
Tegyél hideg vizes borogatást a homlokodra, vagy a nyak hátsó részére a fájdalom enyhítése érdekében. Van akin egy forró fürdő segít, ami oldja az izmok feszültségét.
A rendszeres vízivás is segíthet elkerülni a dehidratációt, ami a migrénes fejfájás egyik gyakori kiváltó oka lehet.
