Mit csináljak, ha fáj a fejem?

Arra az esetre, ha nem hat a gyógyszer, vagy egyszerűen csak nincs nálunk, különböző módszerekkel csillapíthatjuk a fejfájást. Ezen gyógymódok közül a legismertebb talán az akupresszúra, ami egy tradicionális ősi kínai gyógymód, ami az energiapontok stimulálásán alapszik. Ez azt jelenti, hogy ha az energia nem tud akadálymentesen áramlani, akkor fájdalom keletkezik. Ezért nyomkodjuk, masszírozzuk végig a szemöldökünk feletti vonalat, majd fejtsünk ki nagyobb erőt a végpontoknál. Gyakori fejfájást kiváltó probléma, ha a fejbőrünk alatt található szövetnek rossz a vérkeringése, ami ezért ingerli a fájdalomért felelős idegeket. Ezellen akkor tehetünk a legtöbbet, ha óvatosan húzogatjuk, összekócoljuk a hajunkat. Ugyanakkor a hideg borogatás is egy nagyon effektív trükk, mivel a hatására keletkező inger elnyomja a fájdalomért felelős jeleket. A fejfájásunkat a vízhiány is okozhatja, hiszen az agyunk 80 százaléka vízből áll. Egy 2 százalékos folyadékveszteség már negatív hatással van a koncentrációs képességünkre, ha pedig még magasabb ez a szám, akkor megfájdulhat a fejünk, ezért a legjobb, amit tehetünk, hogy megiszunk 1-2 pohár magas magnézium tartalmú vizet.

Igyál kávét! Hátha segít! 😊