Névtelen
jan. 20, 2021
Munkahelyi stressz kezelése házilag hogyan lehetséges?
Sziasztok! Az elmúlt néhány hónap eszméletlenül stresszes volt nekem, kiváltképp, ha munkáról volt szó. Mióta előléptettek és projektvezető lettem, sokkal nagyobb a felelősségem, és így sokkal feszültebb vagyok, mert mindent jól akarok csinálni. Egyre kevésbé szeretek bejárni dolgozni, mert tudom, hogy rengeteg új kihívás vár rám, de azt hiszem kinőttem már abból az életszakaszból, hogy ez motiváljon és lázba hozzon. Újabban már csak aggaszt a bizonytalanság. Szóval mit javasoltok, mit tehetnék, hogy legalább otthon ne stresszeljek?
37 megtekintés
37 megtekintés
4 válasz
Sorrend
Névtelen
jan. 20, 2021
Szia! Én azt tudom javasolni, hogy fókuszálj arra, amit jól csinálsz és amit sikerül elérni. Örülj annak, hogy előléptettek és hogy mennyi mindenre képes vagy, még ha ez olykor nehézségekkel is jár. Továbbá ajánlom, hogy ne vidd haza a munkát, ha csak nem muszáj nagyon. Vannak nagyon jó relaxációs technikák, amik segítenek abban, hogy kikapcsolódj és nagyon jól oldják a stresszt, ennek érdemes lehet utána nézned. Ezek nem hosszú gyakorlatok, elegendő néhány perc, mikor hazaérsz a munkából, hogy utána nyugodtan tudj a családodra koncentrálni.
0
Névtelen
jan. 20, 2021
Szia! Szerintem az önismeret a legfontosabb, azt kell fejlesztened, az a kulcsa mindennek, hogy mennyire is mered magad és mennyire bízol magadban. Hajrá!
1
Névtelen
jan. 20, 2021
Szia! Otthonra én a nyugtató teákat tudom javasolni, a teázás folyamata olyan, mint egy mini szeánsz, addig nem zavar senki és nem kell törődni a problémákkal. Élvezd a jelent!
0
Laszlo Attila
jan. 22, 2021
Érdemes lenne kirpbóálni a minőségi pihenést is. A stressz kifárasztja az embert. Szükséges a kikapcsolódás, ami nemcsak passzív, hanem aktív pihenés is lehet, főleg irodai dolgozók esetében. Egyéntől függően ez lehet egy hobbi, társaság, de a legtöbbszőr a természetet ajánlják. Egy séta, vagy futás, kirándulás... valami, ami más irányba tereli a gondolatokat, megmozgatja a testet, új dolgokat figyelhet meg és fedezhet fel.
0
