Mit csináljak, ha hányingerem van?

Amennyiben hányinger gyötri, fogyasszon hideg, szűrt vizet, ásványvizet vagy teát! Inkább többször, de egyszerre csak kis mennyiséget igyon ezekből! Ha éhes, kezdetben csak kekszet vagy sima kenyeret egyen, de semmiképpen ne zsíros, olajos ételeket! Az édességeket is kerülje! A legjobb, ha kisebb adagokban fogyasztja az ételt és lassan. Étkezés után pedig figyeljen arra, hogy a feje meg legyen emelve. Ezek enyhíthetik a tüneteket. Amint jobban van, igyon egy kis vizet, teát! Ha sikerült benntartania, igyon megint, fokozatosan növelve az adagokat! Amennyiben úgy érzi, már bent tudja tartani a szilárd ételt is, fogyasszon könnyű ételeket: kekszet, pirítóst, banánt, rizst, almaszószt! Amennyiben a hányás és a hányinger több mint 24 órán keresztül tart, nem sikerül az ételt/italt bent tartania, esetleg hasi fájdalmat érez, azonnal forduljon orvoshoz!

B6 vitamin.