Óva intenélek attól, hogy azt feltételezd, immunis vagy egy betegségre, ha még nem estél át rajta, és el is mondom, miért. Az immunitás annyit tesz, hogy a szervezeted védett bizonyos idegen, ártalmas tényezőkkel szemben, mint amilyenek a kórokozók is. Háromféle ilyen védettség van. Az egyik a faji immunitás, vagyis az az eset, ha egy bizonyos fajhoz tartozó élőlényre nem hatnak egy másik fajt sújtó kórokozók. Emellett létezik öröklött immunitás is, ami egy-egy népességre jellemző, például ahogyan a maláriával szemben az afrikaiak immunisabbak, mint az európai emberek. Végül pedig, amire valószínűleg te gondolsz, az az aktív immunitás. Ez a „jutalom” védettség, amit akkor élvezhetsz, ha sikeresen átestél egy betegségen. Ha újra megfertőződsz ezzel a kórral, akkor már egyáltalán nem betegszel bele, vagy sokkal enyhébb lefolyása lesz a betegségnek.
Ezek a tények, amiken nem sokat segít a „pozitív gondolkodás” és az optimizmus. Itt nem a jószerencséről van szó, hanem erősítened kell az immunitásodat ahhoz, hogy egészséges maradj. Ehhez az alapvető teendőid egészen egyszerűek és ésszerűek. Ha dohányzol, akkor azt sürgősen abba kell hagynod. Egészségesen kell étkezned, vagyis minél természetközelibb módon, és minél kevésbé nem az élelmiszeripar, a tömegtermelés kínálatából. Ehhez jó szabály, hogy olyant egyél, ami romlandó ‒ mert azt jelenti, hogy egyáltalán friss lehet, és nem tartósított műkaja. Minél közelebb van a természetes állapotához, és minél kevesebb feldolgozáson esett át az étel, annál egészségesebb, és annál inkább erősítheti az immunitásodat. Ilyen egyszerű, de nagyszerű dolgokban kell gondolkodnod, és nem arról kell álmodoznod, hogy titokban immunis vagy valamire, mert még nem kaptad el. Legyen egészséges testsúlyod, mérsékelten fogyassz alkoholt, aludj eleget! Ami még nagyon fontos, és most valószínűleg az egész világ megtanulta a koronavírus terjedésével: általában a higiéniára, legfőképpen pedig a kézmosásra mindennél jobban figyelni kell. A tisztaság sokkal jobb megelőző intézkedés, mint az optimizmus!