Névtelen
dec. 17, 2019
Hogyan lehet gyorsan elaludni?
Valaki tudna adni egy tippet, hogyan lehet gyorsan elaludni? Minden este későn fekszem le, egy-két óráig nem álmosodom el, de másnap fáradtnak érzem magam. Szeretnék ezen változtatni, tudtok ajánlani valamit ami nektek bevált? Altató gyógyszerekhez nem szeretnék folyamodni.
139 megtekintés
139 megtekintés
2 válasz
Sorrend
Névtelen
dec. 18, 2019
Nekem nagyon jól bevállt, hogy amikor lefekszem, kikapcsolom az agyamat. Általában azért nem alszik el az ember gyorsan, mert még az aznapi/másnapi dolgokon gondolkozik. Én személy szerint egy olyan helyre képzelem magam, ahol boldog vagyok, és senki nem zavar. Nekem ez egy sziget, ahol vízesés, fák, madarak vannak. Vagy még ami nagyon jó lehet, relaxációs zenét hallgatok elalvás előtt. Remélem tudtam segíteni.
0
Névtelen
dec. 18, 2019
Valahol azt olvastam, hogy képzeljük el, hogy egy tó közepén fekszünk egy csónakban és a kék eget, meg a fákat bámuljuk. Állítólag segít ellazulni.
0
