Szép napot/sziasztok!
Ez az alak hogyan érhető el?
egészséges életmód alap+ edzés
a kardió és a súlyzós edzés nem befolyásolják egymást?
heti 2-3 kardió + 2-3 fenékedzés, más napokon meg a többi testrészre edzeni, így jó? Köszönöm a választ