Colagenul a devenit popular în domeniul frumuseții datorită numeroaselor sale beneficii pentru piele, păr și unghii. Este principala proteină structurală care asigură rezistența și elasticitatea acestor țesuturi. Odată cu vârsta, producția de colagen scade, ceea ce duce la fragilitatea părului și a unghiilor. Acest lucru a crescut interesul față de suplimentele de colagen ca soluție pentru îmbunătățirea stării acestora. Cum contribuie colagenul la sănătatea pielii, unghiilor și părului? Pielea. În piele, colagenul asigură elasticitatea și fermitatea, ajutând la reducerea vizibilității ridurilor și a semnelor de îmbătrânire. Odată cu vârsta, producția de colagen scade, ceea ce duce la pierderea elasticității și la apariția liniilor fine. Consumul suplimentar de colagen ajută la încetinirea acestor procese. Părul. Colagenul întărește foliculii părului, reduce fragilitatea și căderea acestuia. De asemenea, îmbunătățește circulația sângelui la nivelul scalpului, stimulând creșterea părului nou. Unghiile. Colagenul întărește structura unghiilor, prevenind fragilitatea și exfolierea. Consumul suplimentar de colagen, în special sub formă de colagen hidrolizat, ajută organismul să absoarbă mai rapid această proteină. Acest lucru duce la îmbunătățiri vizibile ale stării pielii, părului și unghiilor în doar câteva săptămâni. În plus, colagenul are proprietăți antioxidante care protejează împotriva efectelor nocive ale factorilor externi. Ce spun oamenii de știință despre colagen? Studiile științifice confirmă eficacitatea colagenului pentru îmbunătățirea stării părului și unghiilor. Un studiu realizat în 2019 a arătat că administrarea de colagen hidrolizat timp de 12 săptămâni duce la o reducere semnificativă a căderii părului la femei. În același studiu, participanții au raportat și o îmbunătățire a elasticității părului. Un alt studiu a constatat că suplimentele de colagen reduc fragilitatea unghiilor cu 30% în 8 săptămâni. Participanții au raportat o îmbunătățire semnificativă a aspectului și rezistenței unghiilor lor. Un studiu din 2017 a demonstrat, de asemenea, că colagenul are un impact pozitiv asupra hidratării pielii, ceea ce, la rândul său, susține sănătatea părului. Vitamina C, care este adesea combinată cu colagenul în suplimente, contribuie la sinteza colagenului, amplificând efectul acestuia. Surse de colagen Colagenul poate fi obținut din diverse surse. Cele mai cunoscute surse alimentare sunt supele din oase, care conțin un conținut ridicat de colagen. Gătitul supelor pentru o perioadă îndelungată permite eliberarea colagenului din oase și țesuturile conjunctive, făcându-le un produs gustos și benefic. Alte surse de colagen includ peștele și fructele de mare. Carnea, în special carnea roșie, este, de asemenea, o bună sursă de colagen datorită țesuturilor conjunctive pe care le conține. În plus, ouăle ajută la acoperirea necesității de colagen. Cu toate acestea, este aproape imposibil să obții o cantitate suficientă de colagen doar din alimente. De aceea, mulți oameni optează pentru suplimentele de colagen, care sunt disponibile sub formă de pulberi, capsule sau lichide. Colagenul hidrolizat, care este ușor de absorbit, este adesea folosit în suplimente pentru a oferi un efect maxim. Produsele cosmetice care conțin colagen devin, de asemenea, populare. Cremele, serurile și măștile pe bază de colagen pot ajuta la îmbunătățirea stării pielii, reducând ridurile și creșterea elasticității. Cu toate acestea, cea mai bună metodă de a furniza organismului colagen este din interior. Dacă sunteți în căutarea unei metode simple și eficiente de a include colagenul în dieta dvs., încercați Juicy Collagen. Această băutură conține 5000 mg de colagen hidrolizat din pește în fiecare porție și are un gust delicios de mango-ananas. Datorită formulei sale, Juicy Collagen este ușor absorbit și ajută la îmbunătățirea stării pielii, părului și unghiilor. Este un adaos excelent la dieta zilnică pentru a menține tinerețea și frumusețea!