Van kiút ?

Kedves Névtelen Kérdező, A pánikbetegségek kialakulásának számos oka lehet. Sajnos sokan cipelünk megoldatlan konfliktusokból adódó terheket. Ezek a feszültségek pedig hozzájárulnak a pánikbetegség kialakulásához. A legközelebbi orvos felkeresését javasolnám mihamarabb, méghozzá a Komárom Esztergom Megyei Szociális Intézményt Esztergomban (Dr. Niedermann Gy. u.1.szám alatt). Pánikbetegséggel is várják a pácienseket, hozzájuk fordulhat segítségért. Sok erőt és bátorságot kívánok!

Több, mint 10 ève jelent meg nálam is ez a betegség, ès röviden a válaszom az, hogy van kiút. Ez a betegség nagyon bonyolult, rövid regényt tudnék írni a tapasztalataimról. Elsõ észrevételem az, hogy ne a gyógyszertõl várd a gyógyulást. A gyógyszer ehhez nem elég. A gyógyszer csak abban segít, hogy esélyt ad felvenni a harcot a betegséggel. A gyógyuláshoz személysen is hozzá kell járulni. Pl. pozitív gondolkodás: nem foglalkozni a lehúzó dolgokkal, kerülni az ifegességet, örülni az apró dolgoknak... erre nevelned kell magad. A másik fontos dolog: nekimenni a félelmeknek. Ha vannak helyek, vagy alkalmak ahol hajlamos vagy pánikba esni, ne félj tõle, sõt, szàndékosan menj oda. Semmi baj nem történhet, belehalni tuti nem fogsz. Ha jön a pánik, akkor ott az alkalom gyakorolni az önuralmat, a tûrést. Meg kell mutatni ennek a "betegségnek," hogy nem õ uralkodik rajtad, hanem te uralkodsz magadon. Tudom, hogy "mondani könnyû", ès hogy "ez nem hangzik hatásosnak," ugyanígy gondoltam én is. De átmenve ezeken, utólag kijelenthetem, hogy megéri kipróbálni. Fontos a türelem is, mert ez nem egyik napról a másikra valósul meg, és fontos az elfogadàs is. El kell fogadd magad. Ha vannak még kérdéseid, válaszolok.

Antidepressziva szedését nem javaslom. Keressen egy pszichiàtert, aki beszél önnel. Tudnia kell meggyözöen beszélni. Ha megtalàlja a pszichiàter a közös nevezöt a pàcienssel, akkor van remény a gyogyulàsra.