Belefáradt a duzzanatokba, a lábak nehézségébe és a fájdalomba? A visszér nem csak esztétikai probléma, hanem komoly egészségügyi kockázat is. A probléma kezdeti szakaszának figyelmen kívül hagyása rendkívül kellemetlen következményekhez vezethet - trombózishoz és akár halálos kimenetelhez is. De hogyan őrizzük meg lábaink egészségét, amikor a visszér jelei már nyilvánvalóak? Erről beszélünk cikkünkben. Egészséges táplálkozás Valószínűleg nem először hallja az egészséges táplálkozás fontosságát az egész szervezet számára. Bizonyos élelmiszercsoportok fogyasztása pozitívan befolyásolja az ereket is. Az omega-3 és a halolaj rugalmasabbá teszi az ereket, csökkenti a trombózis kockázatát és javítja a vérkeringést. Ezek megtalálhatók a zsíros halakban (lazac, tonhal, makréla), lenmagban, diófélékben. A citrusfélék C-vitamint tartalmaznak, amely megerősíti a vénák falát. Adjunk hozzá narancsot, citromot, grapefruitot az étrendünkhöz. A zöldfélék K-vitamint tartalmaznak, ami fontos a vér alvadásához. Fogyasszunk spenótot, petrezselymet, kaprot, salátát. Szintén hasznos a frissen facsart levek és smoothie-k fogyasztása ezekből az összetevőkből. A homoktövis gyulladáscsökkentő és vénás tónusjavító hatású. Fogyasszunk friss bogyókat, levet vagy homoktövis olajat. A rutint tartalmazó élelmiszerek is elősegítik a felépülést. Ez a flavonoid megerősíti a kapillárisokat és a vénákat. Adjunk étrendünkhöz almát, hajdinát, fekete ribizlit, hagymát. A rost javítja a bélmozgást és csökkenti a vénás pangást. Fogyasszunk zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű termékeket. Az egészséges táplálkozás különösen fontos a visszértágulat megelőzésében. De ez nem az egyetlen módszer a visszér megelőzésére. Napi aktivitás A visszérrel küzdő emberek számára fontos, hogy napközben is mozgékonyak maradjanak. Az egyszerű lábgyakorlatok (a helyben járás, boka körzése, guggolások) javítják a vérkeringést és tonizálják a vénákat. A visszérrel küzdő emberek számára kiváló sport az úszás, mivel a víz csökkenti a lábak terhelését. A kerékpározás javítja a vérkeringést és erősíti a lábak izmait. Egyes jóga pozíciók elősegítik a vénás kiáramlást. Ne feledkezzünk meg a gyaloglásról sem. A napi 30-40 perces séta kiváló módszer a visszér megelőzésére. Ha ülő vagy álló munkát végez, tartson rövid szüneteket minden órában és nyújtson. A mozgás segít fenntartani az egészséges testsúlyt is, így nem terheli túl a lábait. Lábmasszázsok és lábfürdők Ne feledkezzen meg a kellemes kezelésekről sem. A lábduzzanat és -fáradtság csökkentésére több hatékony módszer is létezik. A hűvös vízzel végzett lábfürdők segítenek enyhíteni a duzzanatot és a fáradtság érzetét. Az ilyen vízhez hozzáadott menta, levendula és teafa illóolajok fokozhatják a hatást. A hideg és meleg víz váltogatásával végzett kontrasztos fürdők serkentik a vérkeringést, segítve a duzzanatok enyhítését. A lábmasszázs javítja a vénás vér kiáramlását, csökkentve a duzzanatot és a fájdalmat. Hasznos lehet a lábak felemelése a szív szintjére 15-20 percre naponta 2-3 alkalommal a vérkeringés javítása érdekében. Helyi kenőcsök és gélek A visszér tüneteinek enyhítésére speciális, gél alapú termékeket használnak. Az egyik ilyen hatékony termék a Vasaxal gél. Ez egy komplex megoldás a visszér ellen. A Vasaxal gél összetevői: A gesztenye kivonat erősíti a véna falait, táplálja a bőrt, csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat. Az allantoin gyulladáscsökkentő, sebgyógyító és hidratáló hatású. Az ázsiai gázló kivonat erősíti a vénákat, javítja a vérkeringést, csökkenti a duzzanatot. A kamilla kivonat csökkenti a gyulladást, az irritációt, a viszketést. Az iglice venotonikus, gyulladáscsökkentő és antikoaguláns hatású. A gél könnyen felvihető és gyorsan felszívódik, nem hagy réteget a bőrön. Az aktív összetevők közvetlenül hatnak az érintett területekre és elősegítik a gyógyulást. Ne hagyja figyelmen kívül a visszér problémáját: kezdje el ma a könnyedség és kényelem felé vezető utat. A Vasaxal gél a szép és egészséges lábak kulcsa! https://www.facebook.com/vasaxal