Milyen káros hatásai vannak a túlsúlynak, mik az elhízás veszélyei, ha egy év alatt 15 kiló jött fel és 60 éves vagyok?

60 év felett már annyira lelassul az anyagcsere, hogy a teljesen egészséges embereknek is vigyázni kell, mikor és mit esznek. Az egészségügyi állapot megőrzésére, javítására, illetve a betegségek megelőzésére koncentráló életvitel és étrend kialakítása javasolt. Ez a családorvos, egy szakedző, illetve egy dietetikus tanácsadó segítségével akár hosszabb időszakra is beállítható, és ennek köszönhetően hosszabb ideig élvezhető a mozgás szabadsága. A hirtelen felszökő túlsúly a veszélyes kategóriába tartozik, mivel a szervezetnek nem volt ideje alkalmazkodni a megváltozott terheléshez, a túlzásba vitt ételmennyiséghez. A korból és a túlsúlyból kifolyólag egy alapos orvosi kivizsgálást érdemes elvégeztetni, hogy megállapítsák, milyen állapotban van a szív, az érrendszer, az inzulintermelés, a pajzsmirigy. A máj, az epe vagy a bélrendszer rendellenes működése is okozhatta a felesleg lerakódását, a belgyógyászati kivizsgálás erre derít fényt. A plusz kilók az ízületekre és a gerincoszlopra is negatívan hatnak, a fájdalmassá válhat az azelőtt könnyűnek tűnő mozgásforma. Hosszabb kihagyás után a fokozatosság elvét alkalmazva kezdjünk ismét sportolni, így kellemetlen sérüléseket, illetve akár kardiovaszkuláris panaszokat is elkerülhetünk.