Mi az agyi alfa, béta és delta hullám?

Agyunk működését az átlagemberek egy bonyolult biokémiai folyamatként látják. Ez részben igaz, hiszen az idegsejtek részt vesznek egy ilyen folyamatban. Agyunk működésében azonban van egy ennél sokkal érdekesebb dolog is, az agyi hullámok léte. Agykérgünben különböző elektromos aktivitásokat lehet mérni, ezt pedig az úgynevezett EEG pszichofiziológiai mérőeljárással végzik el a szakorvosok. Agyunk működése során tehát elekromos feszültségváltozások keletkeznek ezeknek méréseit pedig EEG-vel végzik. A gerjesztett elektromágneses mezőknek, vagy agyhullámoknak frekvenciájukat tekintve négyfélék lehetnek: Béta hullámok A béta hullámok az éber tudati állapot során keletkeznek és összefüggésben állnak koncentrációs képességgel, az érzelmek keletkezésével, az éberséggel. Ha szervezetünkben túl sok béta hullám keletkezik, akkor ezzel párhuzamosan túl sok kortizol termelődik, amit stressz-hormonnak is nevezünk. Minél magasabb szervezetünkben a kortizol-szint, annál izgatottabbak, stresszesebbek vagyunk. Alfa hullámok Az alfa hullámok az agy pihenő, ellazult állapotában keletkeznek. Az alfa hullám sokkal lassúbb mint a béta. Ez egy ellazult állapot, amikor a figyelem még megmarad. Alfa állapotba kerülünk, amikor elmélyedünk egy könyv olvasásba, filmnézésbe, vagy amikor éppen az elalvás és az ébrenlét határán vagyunk. Théta hullámok A théta hullámok alváskor jelennek meg. Ilyenkor agyunk tudatalatti információi akívak. Ilyenkor a szervezetünk fellazul a stresszes állapotból. A théta jó hatásai közé tartozik az is, hogy ilyenkor megnövekszik az agyunk kreativitása, ebben az állapotban jó ötleteink támadhatnak, új dolgokat, összefüggéseket fedezhetünk fel. Delta hullámok A delta hullámok csak mély álomban keletkeznek. Amikor megbetegszünk, szervezetünk több delta hullámot bocsát ki, hogy ebbe az állapotba kerüljünk. Ez szervezetünknek egy öngyógyító képessége. Ilyenkor képesek vagyunk úgy aludni, hogy nem álmodunk és ez nagyon egészséges. Ez a magyarázata annak, hogy amikor betegek vagyunk, alig várjuk, hogy haza érjünk és ágyba feküdjünk. Delta állapotban az agy HGH-t, növekedési hormont termel. Minél több ilyen hormon keletkezik, annál egészségesebbek leszünk és lassabban öregszünk. Amikor kevesebb HGH termelődik, akkor pontosan ennek az ellenkezője történik: gyengül az immunrendszerünk, kisebb lesz az ellenállóképességünk stb. Gamma agyhullám A gamma-agyhullámok segítenek a figyelem összpontosításában. A gamma-hullámokat általában a kognitív (gontolkodással kapcsolatos) állapotokkal társítják, mint például a figyelem, tanulás, öntudat.