Egy egészséges étvággyal megáldott felnőtt egy adag ételként kb 450-500 gr kaját eszik meg. Ennek általában a fele vagy kicsivel kevesebb, mint a fele a köret. 200 gramm kifőzött tésztát szoktak egy főre mondani elégnek. Szerintem, meg ahogy én ennek utánanéztem, ez 100 grammot jelent nyersen.