Lait bonne source et moins source en ?

calcium

Bonnes sources de lait

- Lait de vache
- Lait de chèvre
- Lait de brebis
- Lait d'ânesse
- Lait de bufflonne

Sources moins bonnes de lait

- Lait de soja (contient des isoflavones qui peuvent interférer avec la fonction thyroïdienne)
- Lait d'amandes (faible en protéines et en vitamines)
- Lait de riz (faible en protéines et en vitamines)
- Lait d'avoine (faible en protéines)
- Lait de noisette (faible en protéines)