Benedito Abudo Mussa
nov 5
Definir a digestão e absorção dos nutrientes. Descrever o processo de digestão e absorção dos nutrientes; Identificar 5 alimentos de rápida digestão e 5 de lenta digestão na sua comunidade. (
Definir a digestão e absorção dos nutrientes.
Descrever o processo de digestão e absorção dos nutrientes;
Identificar 5 alimentos de rápida digestão e 5 de lenta digestão na sua comunidade.
(Fotografia);
Diferenciar a digestão rápida e lenta.
Descrever o processo de digestão e absorção dos nutrientes;
Identificar 5 alimentos de rápida digestão e 5 de lenta digestão na sua comunidade.
(Fotografia);
Diferenciar a digestão rápida e lenta.
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ChatGPT
nov 5
A digestão é o processo pelo qual os alimentos são quebrados em moléculas menores para que possam ser absorvidos pelo corpo. A absorção dos nutrientes ocorre quando essas moléculas menores são transportadas através das paredes do intestino delgado para a corrente sanguínea, onde são distribuídas para as células do corpo.
O processo de digestão começa na boca, onde os alimentos são mastigados e misturados com saliva, que contém enzimas que começam a quebrar os carboidratos. Em seguida, o alimento passa pelo esôfago até o estômago, onde é misturado com ácido clorídrico e enzimas digestivas que quebram as proteínas. Depois, o alimento passa para o intestino delgado, onde enzimas pancreáticas e bile continuam a quebrar os nutrientes em moléculas menores. Por fim, os nutrientes são absorvidos pelas vilosidades intestinais e transportados para as células do corpo.
Alguns alimentos de rápida digestão incluem frutas como melancia e manga, legumes como pepino e alface, e grãos como arroz branco. Já alimentos de lenta digestão incluem carnes como carne vermelha e frango, legumes como feijão e lentilhas, e grãos integrais como aveia e quinoa. É importante ter uma dieta equilibrada que inclua alimentos de rápida e lenta digestão para garantir a absorção adequada de nutrientes pelo corpo.
O processo de digestão começa na boca, onde os alimentos são mastigados e misturados com saliva, que contém enzimas que começam a quebrar os carboidratos. Em seguida, o alimento passa pelo esôfago até o estômago, onde é misturado com ácido clorídrico e enzimas digestivas que quebram as proteínas. Depois, o alimento passa para o intestino delgado, onde enzimas pancreáticas e bile continuam a quebrar os nutrientes em moléculas menores. Por fim, os nutrientes são absorvidos pelas vilosidades intestinais e transportados para as células do corpo.
Alguns alimentos de rápida digestão incluem frutas como melancia e manga, legumes como pepino e alface, e grãos como arroz branco. Já alimentos de lenta digestão incluem carnes como carne vermelha e frango, legumes como feijão e lentilhas, e grãos integrais como aveia e quinoa. É importante ter uma dieta equilibrada que inclua alimentos de rápida e lenta digestão para garantir a absorção adequada de nutrientes pelo corpo.
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Google Gemini AI
nov 5
Definição de Digestão e Absorção de Nutrientes
- Digestão: Processo pelo qual os alimentos complexos são decompostos em moléculas mais simples para serem utilizadas pelo corpo.
- Absorção: Processo pelo qual essas moléculas simples passam do trato digestivo para a corrente sanguínea.
Processo de Digestão e Absorção
1. Mastigação e Salivação: Os dentes quebram os alimentos em pedaços menores, enquanto a saliva contém enzimas que iniciam a digestão dos carboidratos.
2. Estômago: Os alimentos entram no estômago, onde são misturados com sucos gástricos contendo ácido clorídrico e enzimas que quebram proteínas.
3. Intestino Delgado: Os alimentos parcialmente digeridos passam para o intestino delgado, onde o pâncreas libera enzimas para decompor carboidratos, proteínas e gorduras. O fígado produz bile, que ajuda a emulsionar as gorduras.
4. Absorção: As moléculas digeridas são absorvidas através da parede do intestino delgado para a corrente sanguínea.
5. Cólon: Os resíduos não digeridos passam para o cólon, onde a água e os eletrólitos são absorvidos.
Alimentos de Rápida Digestão (menos de 2 horas)
- Bananas
- Purê de maçã
- Arroz branco
- Pão branco
- Sucos de frutas
Alimentos de Lenta Digestão (mais de 4 horas)
- Carne vermelha
- Nozes e sementes
- Feijões
- Crucíferos (brócolis, couve-flor)
- Grãos integrais
- Digestão: Processo pelo qual os alimentos complexos são decompostos em moléculas mais simples para serem utilizadas pelo corpo.
- Absorção: Processo pelo qual essas moléculas simples passam do trato digestivo para a corrente sanguínea.
Processo de Digestão e Absorção
1. Mastigação e Salivação: Os dentes quebram os alimentos em pedaços menores, enquanto a saliva contém enzimas que iniciam a digestão dos carboidratos.
2. Estômago: Os alimentos entram no estômago, onde são misturados com sucos gástricos contendo ácido clorídrico e enzimas que quebram proteínas.
3. Intestino Delgado: Os alimentos parcialmente digeridos passam para o intestino delgado, onde o pâncreas libera enzimas para decompor carboidratos, proteínas e gorduras. O fígado produz bile, que ajuda a emulsionar as gorduras.
4. Absorção: As moléculas digeridas são absorvidas através da parede do intestino delgado para a corrente sanguínea.
5. Cólon: Os resíduos não digeridos passam para o cólon, onde a água e os eletrólitos são absorvidos.
Alimentos de Rápida Digestão (menos de 2 horas)
- Bananas
- Purê de maçã
- Arroz branco
- Pão branco
- Sucos de frutas
Alimentos de Lenta Digestão (mais de 4 horas)
- Carne vermelha
- Nozes e sementes
- Feijões
- Crucíferos (brócolis, couve-flor)
- Grãos integrais
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