#életmód

Sziasztok! Már egy hete küszködöm a füldugulással. Néha mind a kettő be van dugulva, de ha nagyon próbálkozom, akkor az egyiket ki tudom pattintani, ha befogom az orromat és kifújom a levegőt. Pár perc múlva azonban újra bedugul. Mit csináljak, hogy ez megszűnjön? Minden praktikára nyitott vagyok, emellett egyéb panaszom nincsen, így, ha nem muszáj, nem mennék minden áron orvoshoz. Remélem megoldódik orvosi segítség nélkül is, ha kapok néhány hasznos tanácsot. Kérlek segítsetek! Köszönöm.

Sziasztok! A homlokomon van egy pattanás, ami iszonyatosan be van gyulladva már napok óta. Nem csak hogy rosszul néz ki, de eléggé fáj is, mivel feszül a bőröm tőle. Mit lehet ilyenkor kezdeni vele? Azt hallottam, hogy ilyenkor még nem szabad kinyomni, mert az még több problémát okozhat, de valahogyan szeretnék megszabadulni tőle, de legalábbis a fájdalmat megszűntetni. Remélem tudtok valamilyen jó és hasznos tanáccsal szolgálni. Előre is köszönöm a válaszokat!

Sziasztok! Egész délután fáj a hasam és tehetetlennek érzem magam. Sose szokott ilyen lenni, ezért nem is tudom mitől lehet vagy mi lenne rá a hatásos gyógyír. Mit kell tenni, ha fáj a hasam? Kérlek segítsetek, nem szívesen mennék orvoshoz ezért, ha nem muszáj. Persze, ha nem múlna el sokáig, majd mindenképpen felkeresem, de addig is örülnék néhány megoldásnak. Előre is köszönöm!

12 éves lány vagyok, kb. 150 cm magas és 42-45 kiló. Érzem hogy a izmok felett van felesleg és nem tudom eldönteni hogy ez most mennyire normális. Az online oktatás miatt és a tavalyi karantén miatt nem jártam el edzenu(még most sem), de otthon szoktam mozogni. A tavalyi karantén alatt kevesebbet mozogtam, de csak a vége felé, mert az elejétől a közepéig egy csomót edzettem a bátyámmal. Nem tudom hogy ez normális e vagy sem, de gondolom nem. Ha jól tudom ilyen korban nem szabad diétáznom, se fogyókúráznom, de lehet elkezdek, mert zavar hogy érzem magamon zsírt, úgyhogy létszi segítsetek hogy most mit csináljak.

Érzem hogy az izmaim felett van egy kis felesleg? Szerintetek mit csináljak?

Úgy érzem senki sem akar velem csinálni valamit. Online oktatásban vagyok. 4 testvérem van, de a legidősebb szinte már sosincs itthon. A húgomnsk valamiért 6 óra tanulásra van szüksége(amiből 3 nem is tanulás hanem telefonizás). A báryámnak nincs ideje csak délután, az ikertesóm meg egy lusta ember. Akárhányszor megkérem őt vagy a húgom át hogy kijön pl velem a kertbe, mind a ketten azt mondják hogy nincs kedvem, nem akarok. Mind a ketten kockák, én meg már unom a telefonozást és azt is hogy egyedül vagyok egész nap. Mindent unok. Edzeni szeretnék de egyedül utálok,a tesómnak meg valamiért nincs kedvük vagy nincs energiájuk velem edzeni. Barátaim nincsenek, ha rám írnak akkor is csak azért írnak vagy beszélgetnek velem hogy el kérjék a kötelező olvasmányt. Ez így uncsi és nem jó. Mellesleg új iskolába megyek, mert sikeres volt a felvételin és a kinézetem miatt senki sem barátkozni velem. Kérlek segítsetek nekem!(az edzésnél is mert tényleg edzenék de egyedül utálok, és maximum csak úgy edzek ha nem látnak). Ja hozzá tenném az önbizalmam 0,és még meg is vagyok hízva egy kicsit. (12 éves lány vagyok, és létszi ne csak bántó dolgokat írjátok, mert az csak rosszat tenné nekem és lejjebb vinné az önbizalmamat is)

Sziasztok! Az utóbbi fél órában eszméletlenül hányingerem van, és nem tudom mit tehetnék azért, hogy elmúljon végre. Nagyon szenvedek, de nem tudom mitől van és így nem tudom milyen módszerek segítenének. Szóval ezen a ponton már bármit kipróbálnék. Légy szíves mondjatok minél több opciót, ami bevált nektek! Köszönöm!

Sziasztok! Az utóbbi pár hétben szinte alig alszom, egyszerűen kínszenvedés csukva tartani a szemem, akkor is, ha hihetetlenül fáradt vagyok és másra se vágyom jobban, mint néhány óra pihenésre. Kicsit kétségbeestem, hogy mostantól ez már mindig így lesz. Kérlek, nyugtassatok meg, hogy nem. Mindenesetre szeretnék választ találni a problémára, hogy miért nem tudok aludni? Szerintetek mi állhat a dolgok hátterében? Előre is köszönöm a válaszokat!

Otthon van egy trambulinunk és nem szeretek futni és arra gondoltam lehet hogy azzal tudnék fogyni, eredményeket elérni.

Sziasztok! Irdatlanul fáj a fejem, és már őszintén fogalmam sincs, hogy mit csináljak, mert már vettem be gyógyszert, de hatástalan. Kínomban már házi praktikákkal próbálkozom, hátha valamelyik beválik, szóval, ha ismertek ilyesmit, kérlek, írjátok meg. Jelenleg az életemet mentené meg, ha valamelyik beválna. Előre is köszönöm a segítséget! Remélem azért hamarosan elmúlik.

Tudom hogy ez elég káz és szégyen, de a tavalyi karantén alatt ellustultam és meghíztam. Mivel serdülő korban vagyok gondolom nem szabad fogyókúráznom. A sok edzéstől meg rosszul leszek és szinte már úgy érzem rémségek a fáradtságtól, de az nem zavar. Csak fogyni szeretnék. Valaki tudna segíteni? (futáson kívül is tudnátok ajánlani sportot, mert a térdem fáj ha futok)?)

Marton János janosmarton7@gmailcom

Nincs túl sok önbizalmam de így hogy el híztam még a semminél is kevesebb van. Nagyon le szeretnék fogyni még lehetőleg júniusig(vagy júliusig)

Néhány hete nagy változásba kezdtem, úgy döntöttem megpróbálom a vegán étrendet és életmódot. A húst soha életemben nem szerettem túlzottan, úgyhogy ezzel a részével nem is volt gond. Viszont a tojásról is le kellett, hogy mondjak, így a szívemnek oly kedves reggelik és sütemények nagy része odaveszett. Akármerre kerestem, még nem találtam megfelelő tojáshelyettesítőt, ami növényi eredetű lenne, ezért az lenne a kérdésem: mit használjak helyette?

???

Sziasztok! Az utóbbi időben egyre több kávét iszom, hogy lépést tudjak tartani a folyton halmozódó egyetemi beadandóimmal és tanulnivalóimmal, viszont azt vettem észre, hogy néha nagyon gyorsan ver a szívem akkor is, ha csak órákon át egyhelyben ülök. Ez csak mostanában tűnt fel, lehet abba kéne hagynom a kávéfogyasztást, vagy legalábbis csökkenteni, de kicsit aggódom, hogy valami komolyabb baj lehet. Mennyi a normális pulzusszám? Mert hiába mérem meg, ha fogalmam sincs, hogy a normális tartományban van-e az eredmény. Előre is köszönöm a válaszokat!

Érdekelne, hogy mennyi a normális pulzusszám felnőtteknél szaladás közben?

Hastájékról szeretnék leadni kilókat. Hogyan lehet fogyni hasból?

20 kiló súlyfeleslegem van és az ízületeim sem a régiek, mert 46 éves vagyok. Mostanában éreztem, hogy fáj itt-fáj ott, aztán volt egy teljes labor vizsgálat, amely kimutatta, hogy vigyáznom kell az evéssel, mert magas a koleszterin szintem és a vércukrom is ingadozik. Az orvosom rám kötötte, hogy kezdjek el edzeni, mert ennek nem lesz jó vége. Hogyan érdemes elkezdeni edzeni? Fogyni szeretnék edzéssel, de hogy lehet ezt egészségesen csinálni?