Névtelen
nov. 7, 2021
Mit tudnék tenni ellene?
Nem akar hajlani a térdem járás közben,beugrik egyenesbe és utána nem tudom behajlítani és aztán egyáltalán nem tudom hajlítani,ha leülök a kondigéphez akkor ha lábazok nem tudom teljesen egyenesre emelni,van benne 1 minimális "törés" és kb 5-15 perc után abba is kell hagynom mert iszonyatosan fájnak a térdeim,erre valami ötlet?
167 megtekintés
167 megtekintés
2 válasz
Sorrend
Andrea Lörincz-Tiszai
nov. 14, 2021
Orvoshoz fordulni: ortopéd szakorvoshoz vagy reumatologushoz. Én az utobbit vàlasztanàm, mert az elöbbi nagyon szeret operàlni. (legtöbbször feleslegesen) Fizioterapeuta sokat tud segiteni, ugyhogy egy olyanhoz kellene beutalo. A youtube-on vannak gyakorlatok térderösitésre. Én a "Liebscher & Bracht" ajànlàsait szoktam nézni németül. Nem tudom, hogy van-e magyarul is. - Àltalàban azért alakul ki merevedés, mert az ember kiméli a térdet. Lassan kellene tornàztatni, de csak addig eröltetni, amig a fàjdalom meg nem jelenik. Van étrend is, ami elösegiti a mozgàs könnyebbé tételét. A mediterràn étrend nagyon jo, tehàt kevés hus, hal, zöldségfélék és gyümölcsök. Szénhidràtokat is csökkenteni kellene.
0
Névtelen
márc. 12, 2022
Porcjavító szereket kell szedni,ízületi folyadékot kell pótolni. Glükozamin pótlása, sok zöldség ,kollagén pótlás. Rendelj Collagent és Nemfortet az a legjobb shopp buldertől
0
