Mit tehetnék szociális fóbia ellen?

Milyen körülmények között éled meg ezt a helyzetet? Szociális térben, mások társaságában amikor a figyelem rád irányul?

Lehet, hogy szükséged lenne egy ideális környezetre, ahol mindenki megértő, elfogadó veled szemben. Tudnod kell, hogy nem vagy egyedül ebben a helyzetben, mindannyian szorongunk valami miatt. A szerencse az, hogy a szociális fóbia egy szakértő segítségével jól kezelhető, csak egy kis önismeret fejlesztésre van szükség. Érdemes szakemberhez fordulni. Lehet, hogy egy szorongásgátló gyógyszer megoldja a probléma 50 százalékát.

Véleményem szerint ebben az esetben nagy segítséget jelenthetnek azok az emberek akik körülöttünk vannak: szülők, barátok vagy ha párkapcsolatban élünk akkor a partnerünk. Ők azok akik lelki támogatást, szeretetet és biztonságérzetet nyújthatnak. Egy másik dolog ami segít, ha sikerélményekben van részünk, például munkahelyen vagy iskolában. Ha a környezet a munkahelyen nem megfelelő, érdemes váltani.

Szerintem kötözd ki magad egy ágyhoz jó szorosan.