Névtelen
máj. 20, 2021
Mit csináljak, ha görcsöl a hasam?
Sziasztok! Régebben nem voltak ilyen jellegű panaszaim, de az elmúlt néhány hónapban iszonyatosan görcsöl a hasam, mikor menstruálok. Sajnos, úgy érzem, hogy néha a gyógyszer sem segít, hiába szedem, ezért kínomban már a házi praktikákat próbálgatom. Nektek mi vált be, mivel tudnám enyhíteni a fájdalmat és a görcsöket? Kérlek, segítsetek, minden ötletet szívesen fogadok. Köszönöm!
619 megtekintés
619 megtekintés
3 válasz
Sorrend
Névtelen
máj. 20, 2021
A menstruációval járó panaszok szinte minden nő életében jelen vannak, ezért már számtalan praktika született arra, hogyan enyhíthetőek ezek a fájdalmas görcsök. Ha a gyógyszer nem vált be, esetleg nem szeretnénk túl sokat bevenni egy nap, akkor érdemes kipróbálni a sportolást. Természetesen nem valamilyen rendkívül megerőltető formáját. A mozgás kifejezetten hatékony segítség lehet, ha megtaláljuk a számunkra kíméletes, mégis hatékony edzésformát. Ez lehet egy kényelmes séta, de akár aerobik vagy jóga is. Egyes gyakorlatok csökkenthetik a menstruációs görcsöket, mert segítik a béta-endorfin termelést, mely természetes fájdalomcsillapítást nyújt a szervezetnek. Emellett fontos a kellő mennyiségű folyadékfogyasztás is. Ami pedig minden generációnak jól bevált módszert jelent, az a melegbe burkolózás. Vannak kifejezetten erre a célra kifejlesztett melegítő párnák, amiket, ha a hasunkra teszünk, enyhíthetjük a görcsöket. De jó szolgáltot tehet egy meleg, puha takaró is, vagy egy meleg vizes palack. A lényeg, hogy ne legyen túl forró, nehogy megégessük magunkat!
0
Névtelen
aug. 8, 2021
A nagymamám anno törölközőbe bugyolált forró fedőt tett a hasamra többször egymas utan. Jobb volt, mint a görcsoldó .
0
Névtelen
aug. 8, 2021
A nagymamám anno törölközőbe bugyolált forró fedőt tett a hasamra többször egymas utan. Jobb volt, mint a görcsoldó .
0
