Nyugalmi állapotban a pulzusszám átlagértéke 70/perc, de az 50-60/perc és 100-120/perc közötti érték is normálisnak számít. Aktív sport végzése közben (szaladás, edzés) fontos a terhelés nagyságát pulzusmérő órával kontrollálni. Az életkorunknak megfelelő maximális pulzus megállapítása a következő képlettel számolható ki: 220 mínusz az életkorunk. Például egy 50 éves maximális pulzusszáma 220-50=170/perc.