Leszokás a dohányzásról - lehetséges?

Hello! Én leszokóban vagyok.Két hete nem gyújtottam rá,mivel a vérnyomásom végett kórházba kerültem(megjegyzem 24 éves vagyok).Nem a cigi volt a fő ok,de nagyban hozzájárult az állapotomhoz.Nagyon sokat cigiztem,sokszor próbáltam letenni,de gyenge voltam.Két hete viszont 360 fokos fordulatot vettem és elhatároztam leszokok.Nem mondom,hogy könnyü,mert nem az.De rájöttem,hogy az egészségem a legfontosabb,és az az élvezet amit a cigi nyújt,nem annyira élvezetes mint az élet. És egy tanács,ami nekem bevált(nem biztos,hogy mindenkinek ez válik be),hogy én nem fokozatosan csinálom,úgy már próbáltam,de attól csak rosszabb lett.Teljesen meg kellett vonnom magamtól,de nem bánom 🙂 Remélem a párodnak is sikerülni fog.

Amikor még dohányoztam, 30 évig erős dohányos voltam, reggelente erős köhögési kényszer vett erőt rajtam. Ezt úgy orvosoltam hogy egymásután elszívtam 5 cigarettát és ettől elmúlt a köhögésem. Bátran ajánlom mindenkinek ezt a módszert köhögés ellen, de legjobb leszokni a bagózásról , én már 23 éve nem vettem cigit a számba.

Hasonló volt a helyzet nálam is, mint a férjednél. 16 évig rendszeresen dohányoztam és szerettem is, párom viszont még csak ki sem próbálta sosem . Eleinte nem zavarta túlságosan, de ahogy teltek az évek egyre többet mondogatta, hogy le kellene tennem, persze el sem tudtam képzelni az életemet cigi nélkül.Aztán el kezdtünk gondolkodni a gyerekvállaláson és minden egyes nappal egyre nagyobb volt a bűntudat bennem, hogy ha majd összejön a baba és valami baja lenne sosem bocsátanám meg magamnak. Aztán Szilveszter este elfogyott pár üveg pezsgő és hatalmas fejfájással keltem, rá sem gyújtottam egész nap, és kíváncsi lettem vajon meddig bírom ki. Az első két hét húzós volt , főleg hogy vizsgáztam kreszből is, de nem adtam fel. Ennek már lassan másfél éve, a baba is úton van és a lelki ismeretem is tiszta és eszem ágában sincs újra elkezdeni! Jó volt, hogy valami tudott motiválni a leszokásban, de azért a legfontosabb az akaraterő szerintem.

Ajánlom Allen Carr módszerét. Itt egy nagyon jó anyag! http://www.5mp.eu/web.php?a=katamp3&o=NsoS9aDPiE