Névtelen
A kóros álmatlanság és stressz oka lehet a meleg?
Napok óta nem tudok aludni, és eléggé stresszes is vagyok. A kóros álmatlanság és stressz oka lehet a meleg? Semmi különlegesen stresszes dolog sincs, dolgozom, elvagyok nap közben, de extra hamar lefáradok, ha arrébb kell tennem bármit is. Szinte idegessé tesz, ha fel kell állnom az asztaltól vagy az ágyból, mert mindenben megtalálom a csomót, még abban is, amiben nem kéne. Az ingerlékenység gondolom, köszönhető az álmatlanságnak is. A napközbeni álmosság azért eléggé nyomasztó érzés, nincs kedvem semmihez, nincs kedvem kimozdulni sem igazán.
3 válasz
Hasonló helyzetben vagyok, csak én váltott műszakban dolgozom, ami alap esetben nem jelent problémát. Éjszakázás után azonban, a melegben eléggé nehéz elaludni, és részletekben alszom azt a minimális hat órát is, ami nekem nem feltétlen elég. Amikor pedig nappalos vagyok és már egy hete problémát jelent az alvás, nagyon nehéz hozzászokni, hogy a kellemes hőmérséklet helyett melegben kell dolgozzam, és az is lemerít. A meleg miatt nem tudok aludni, és ez csesz fel szinte minden nap, mert már nagyon érzem, hogy 10 fokkal kevesebben visszatérnék a rendes kerékvágásba. Erre a kávé sem jó. Egyedül a megfelelő folyadékbevitel dobja fel a kedvem.
Az Országos Meteorológiai Szolgálat weboldalán néztem meg az humánmeteorológiai részt. Azt írja, hogy front nincs, de a nagy meleg megzavarja az alvásciklust és emiatt egyre kimerültebbek és stresszesebbek leszünk.
Az orvosmeteorológia nem hülyeség. Sokszor érzem magam furcsán reggelente, alacsony a vérnyomásom vagy a cukrom, szédelgek, fáj a fejem, alig alszom, csak feküdnék folyamatosan. Olyankor mindig melegfront van. Hidegfrontkor csak a fejem fáj. Sajnos front érzékeny vagyok és nagyon befolyásolja az egészségügyi állapotomat és a kedélyállapotomat is az időjárás.
