#Mwanaume ambaye hamlizishi mke wake wakati wa tendo la ndoa anashauliwa kutumia vyakula gani?

Mwanaume ambaye hamlizishi mke wake wakati wa tendo la ndoa anashauriwa kutumia vyakula vyenye virutubisho vya kuongeza nguvu za kiume kama vile mboga za majani kama spinach, matunda kama embe na parachichi, samaki kama salmon na makende, na vyakula vyenye protini kama mayai, nyama, na maharage. Pia, ni muhimu kuepuka vyakula vyenye mafuta mengi na sukari ambavyo vinaweza kusababisha matatizo ya nguvu za kiume. Kwa ushauri zaidi, ni vyema kumwona daktari au mshauri wa lishe.